上月月底，我放弃了一个好机会。
最近热播的一个综艺节目找我们做广告，要求在我们的头条文章里植入一个综艺案例。如果在以前，即使领导不安排，我也会主动争取写头条的机会，但那次，我竟然主动放弃了。
原因无他，因为当时的我没有精力。
首先，当时公众号只有我一个人，除了每天的推送内容，还有各种外部的合作在对接，我必须要先保证每天的文章质量，并按时推送。
其次，要想写好这个软文，更自然地在文章中植入综艺案例，至少要花时间去看一看这个综艺节目，而我每天的工作时间已经捉襟见肘。
因此，我主动和领导表示，以我现在的时间精力，可能分配不过来，为了保证效果，是否可以推荐另一位同事来写？
领导答应了，于是我也就失去了一次写头条广告的机会。
要说难受，肯定是有的。但那次经历让我意识到，我的时间管理能力，亟待提升。
过去总想管理时间
其实管理精力才是根本
刷知乎看到这样一个问题：
《纸牌屋》中的大人物们经常晚睡早起，精力却依然旺盛，这真实吗？
底下有个回答深得我心：“应该说没那种精力的人，熬不到那个位置。”
确实，但凡厉害的人，都是精力管理的高手。
公司有个同事宛辰，入职3年来换过很多岗位：用户运营、渠道推广、销售……一般人如果经历频繁调岗，可能早就扛不住了，但她却能在每个岗位上都做出成绩：
一个人能做好一门线下课的招生；
别人谈不下来的渠道她都能搞定；
从没做过销售却能成为销冠……
这样的人，让人不服都不行。
但宛辰最让我羡慕的，不仅仅是工作能力强，还有她每天的状态。据说她每天都晚睡早起，晚上工作到凌晨，早上依然能坚持早起，而且中午不午休，还能保持每天精力充沛。
记得今年公司年会的前一天，晚上8点左右，宛辰告诉我，这次年会的主持人由我来担任，今晚可以简单准备一下串讲词，有问题随时问她。
当时我正在做当天公众号的文章推送，便答道：收到，我一会整理一下问题，晚点找你哈。
等到文章推送完毕，回复留言，修改第二天要发的原创，再整理年会流程中不清楚的细节问题发给宛辰，已经凌晨1点多了。
我原以为，宛辰可能不会马上回复，这么晚了也许已经睡了。没想到她很快就回复了我，并且按照“1、2、3”的顺序做了排版，所有问题都在几句话内解释得很清楚，没有一句多余的话。
整个回答，看上去一目了然，我的疑问在5分钟内就解决了。她还让我早点休息，第二天保持好精力。
当时我心想：什么叫工作能力？也许这就是：说话得体，做事利落，精力旺盛，执行力强。
第二天年会，中午吃饭间隙闲聊，我忍不住问她：
你是怎么做到每天持续工作这么久，还看不出疲劳状态的？能不能分享一下时间管理的技巧？
宛辰说：“有的人总想管理时间，其实他们忽略了一点，比管理时间更重要的，是管理好你的精力。
因为时间是管理不了的，每个人一天都是24小时。而精力却是可以管理的，你的体能、情绪、注意力，这些是自己可以掌控的。
你要管理精力，而不是管理时间。”
这个回答，让我恍然大悟。
有段时间，我一直沉迷于各种时间管理app，“奇妙清单”“滴答清单”“番茄工作法”……
凡是有人推荐给我的，都试了一遍。结果，时间管理没多少成效，手机上却多了半个屏幕的app，越看越焦虑。
我这才意识到，原来我一直在做无效努力，管理精力才是根本。
管理精力比管理时间更重要
如何高效管理精力？
自媒体人Lachel说过，很多时候，制约我们成长和效率的，并不是时间，而是我们的状态。
深以为然。
当我精力充沛，头脑清醒，状态很好时，能一气呵成写出一篇10w+文章。而当我精力不足，头昏脑涨时，半天也写不出500字。
因此，我越来越重视管理自己的精力，把最好的精力留给最重要的事情，通过管理精力来提高工作效率和生活质量。
我总结了3个方面，分享给你，希望对你有所启发：
1、不和烂人烂事纠缠，减少内耗
